El Qi Gong (Chi-kung) no es una
filosofía mística o religiosa, sino un método que forma parte de la medicina
tradicional china, según la cual la enfermedad proviene de un desequilibrio en
el flujo de energía vital cuando es interrumpida. Al igual que la acupuntura
(sanar con agujas), activa las corrientes eléctricas que fluyen por los
meridianos del cuerpo.
“De sus movimientos parten otras artes marciales chinas como el taichi.
Sin embargo, su uso es distinto al combate. Es una técnica que devuelve y
estimula el flujo de energía que todo ser humano posee
naturalmente”.
A
continuación enumeramos los nombres de los movimientos de la serie y sus
propiedades terapéuticas:
1. Despertar el Chi y regular la
respiración:
Regula la presión arterial, fortalece el corazón, ayuda a mantener las
articulaciones flexibles.
2. Abrir el corazón, ensanchar el
pecho :
Mejora la respiración, fortalece el corazón y ayuda a reducir la depresión y el
insomnio.
3. Dibujar el arco iris
:
Equilibra la presión arterial, ayuda al sistema digestivo.
4. Separar las nubes: Fortalece las piernas,
estimula los riñones, beneficios pulmones y el corazón y mejora la circulación
sanguínea.
5. Empujar el balón con las manos: Estimula el hígado y la vesícula biliar
6. Remar la barca en el lago: Estimula la función del riñón y vejiga. Refuerza la parte de atrás.
7.
Alcanzar el sol con la mano : Equilibra la presión arterial,
estimula el bazo.
8.
Volverse hacia la luna ascendente: Estimula el Hígado y vesícula
biliar , mejora la flexibilidad en la columna lumbar.
9. Girar la cintura, empujar hacia el lado: Ayuda la digestión, estimula el intestino grueso channel. Fortalece dantien, las piernas y la espalda.
10.Las nubes pasan
:
Ayuda la digestión y relaja el sistema nervioso.
11. Mirar al cielo desde el fondo del mar: Estimula el corazón y los
pulmones y mejora la circulación de la sangre.
12. Empujar las olas: Mejora la función de los riñones y la vejiga, fortalece las piernas y las articulaciones de cadera.
13.La paloma abre sus alas : Mejora la respiración, fortalece el corazón y los pulmones y ayuda a reducir la depresión.
14.Lanzar un puño, extender el brazo : Ayuda la digestión y regula los movimientos intestinales. Estimula la claridad mental.
15. El vuelo de la grulla moviendo sus alas: Estimula los Pulmones , promueve y ayuda a superar la depresión.
16. Dibujar un gran circulo, girar la Rueda: Fortalece los riñones y promueve de nuevo flexibilidad y la fuerza .
17. Rebotar el balón: Mejora la coordinación y el equilibrio.
18. Mover las manos en armonía, circulo final: Calma y equilibra la mente.
12. Empujar las olas: Mejora la función de los riñones y la vejiga, fortalece las piernas y las articulaciones de cadera.
13.La paloma abre sus alas : Mejora la respiración, fortalece el corazón y los pulmones y ayuda a reducir la depresión.
14.Lanzar un puño, extender el brazo : Ayuda la digestión y regula los movimientos intestinales. Estimula la claridad mental.
15. El vuelo de la grulla moviendo sus alas: Estimula los Pulmones , promueve y ayuda a superar la depresión.
16. Dibujar un gran circulo, girar la Rueda: Fortalece los riñones y promueve de nuevo flexibilidad y la fuerza .
17. Rebotar el balón: Mejora la coordinación y el equilibrio.
18. Mover las manos en armonía, circulo final: Calma y equilibra la mente.
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